Ramowy program weekendowego odosobnienia
Piątek
18:00 Przyjazd i zakwaterowania
19:00 – 19:35 śpiewy wieczorne
19:40 – 20:45 medytacja 2 x 30min + chodzona 1 x 5 min
22:00 sen
Sobota
5:00 pobudka
5:10 – 5:30 108 pokłonów
5:50 – 6:45 śpiewy poranne
6:50 – 7:20 medytacja 30 min
7:40 – 8:10 śniadanie formalne
8:10 – 9:20 herbata
9:30 – 10:10 zen pracy
10:30 – 11:40 spacer do lasu
12:00 – 12:30 medytacja 30 min
13:00 – 13:30 obiad formalny
14:30 – 16:50 medytacja 3 x 40min + chodzona 2×10 min
17:10 – 17:40 kolacja formalna
18:45 – 19:00 śpiewy wieczorne
19:00 – 20:00 mantra
20:30 – 21:35 medytacja 2 x 30 min + chodzona 1×5 min
22:00 sen
Niedziela
5:00 pobudka
5:10 – 5:30 108 pokłonów
5:50 – 6:45 śpiewy poranne
6:50 – 7:20 medytacja 30 min
7:40 – 8:10 śniadanie formalne
8:10 – 9:20 herbata
9:20 – 9:50 zen pracy
10:00 – 11:40 medytacja 3x30min + chodzona 2x5min (lub spacer do lasu)
12:00 koło zamykające